۱۹۶: افزایش مصرف سیگار با شروع خام گیاهخواری (پاسخ: فایل صوتی)

سلام و خسته نباشید
من امروز تونستم سایت و روش مکاتبه با شما رو پیدا کنم و خوشحالترم چون دیدم که به سوالات با حوصله و کامل جواب میدین!
من با هدفِ کاهش وزن خام گیاهخواری رو شروع کردم و امروز توو ششمین روزِ هستم. قبل از شروع سیگار میکشیدم و با سوال از انجمن خام گیاهخواران به این نتیجه رسیدم که فعلن توو ترکِ سیگار همزمان با خام گیاهخواری تجدیدنظر کنم! چون واقعا برام سخت بود. به هرحال شروع کردم و جالب اینجاست که قبل از شروع خام گیاهخواری روزی حدودا یک بسته سیگار میکشیدم و این میزان الان به ۳۰ تا رسیده!!! و نمیدنم که علتش چیه توو کم کردنِ وزن موفق بودم تا حدودی و ۴ کیلو تا به حال کم کردم و توو رژیمم فقط پرتقال و آب هویج و روزی یک یا دوتا گردوی خام میخورم
اول اینکه راهی برای کم یا حذفِ سیگار میخوام و بعد اینکه آیا برنامه ی تغذیه ام درست هست و اگر نه چطور باید پیش برم.
با تشکر از وقتیکه برای خوندنِ متن و سوالاتم گذاشتید
بی صبرانه منتظرِ جوابِ سوالاتم هستم
علی


پاسخ بصورت فایل صوتی را می‌توانید از اینجا دانلود کنید

Share on Facebook