۱۸۶: روزه ی یک روزه (پاسخ: فایل صوتی)

درود خدمت خانم دکتر زرین آذر
من هفته ای یکبار روزه آب میگیرم به این نحو
صبح بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب و هر یک ساعت یک لیوان تنها آب تا ساعت ۶ بعد خوردن آب را قطع میکنم ۲۰ دقیقه بعد ۴ عدد خرما- ۲۰ دقیقه بعدش ۲ برگ کاهو- ۲۰ دقیقه بعد یک سیب و یک کاسه سوپ سبزیجات برای شام

نظرتان در مورد این روزه را میخواستم بدانم ضمنا یک روز در هفته کافیه و اینکه همان روزی که روزه ام میتوانم ورزش فقط کششی انجام دهم
با سپاس غفاری

 

پاسخ به صورت فایل صوتی را از اینجا دانلود کنید

Share on Facebook