۹۵: ناراحتی معده

با درود فراوان به خانم دکتر.. من نیز چند ماهی است که به ناراحت معده مبتلا شدم.. اوایل نیمه های شب با تلخ و بدمزه شدن دهان از خواب بیدار میشدم و یک آب نبات میخوردم تا بهتر بشم. بعد کم کم خودم احساس کردم که به رفلاکس مبتلا شدم.. بعد از خوردن غذا احساس میکردم غذا گیر کرده و پائین نمیره . خلاصه تا اینکه ۱۰ روز قبل بطور ناگهانی قفسه سینه و پشت قفل شد و ۲ تا دستهام شروع کرد به گز گز کردن و بیحسی شدید. دوستی که همراهم بود فکر کرد سکته قلبی کردم ولی بهش اطمینان دادم که این حتما” از معده من است و ربطی به قلب نداره. با اینحال به بیمارستان رفتیم و بعد از گرفتن نوار و اطمینان از سالم بودن قلب چند دارو برای معده داد. فرداش به دکتر خودم مراجعه کردم.. او میدونه که من گیاه خوار هستم (وگن نیستم ولی نزدیک ۱۵ ساله هیچ گوشتی نخوردم. شیر هم هیچوقت نمیخورم و ماست هم حالم را بد میکنه و گاهی از کره و پنیر استفاده میکنم). دکتر چند نوع دارو بمن داد و گفت که باید تغذیه ام را درست کنم ولی هیچ توصیه نکرد که حتما” باید کباب یا گوشت بخورم. فقط گفت سویا به معده من نمیسازه و باید بجای آن از مواد دیگری برای کسب پروتئین استفاده کنم (مثل قارچ) و تاکید کرد که باید هیج وقت معده ام خالی نباشه و غذای ۳ وعده را بخورم. این را نوشتم چون شما ذکر کردید بهتره مدتی کمتر غذا خورده بشه.. نظر شما چیست ؟

دوست عزیز
کاملا آگاه هستم که پزشکان برای درمان رفلاکس یا مشکلات معده و اثنی‌عشر توصیه می‌کنند که شکم را خالی نگه‌نداشته مرتباً در دفعات مختلف و به مقدار کم غذا مصرف کنید. باید گفت که این روش تنها نتیجه‌ای که دارد ادامه‌دار کردن آن مشکلات است.
باید به ریشه و دلیل واقعی مشکلات سلامتی پرداخت و نه به فرونشاندن نشانه‌ها. یک شخص معتاد هم با رساندن مرتب ماده مورد اعتیاد نشانه‌های نامطلوب و آزار دهنده اعتیاد خود را فرو می‌نشاند ولی به درمان ریشه‌ای چیزی نمی‌پردازد. البته این هم یک نوع روش برخورد به مشکلات و مسائل سلامتی است و ایرادی هم ندارد اگر فکر می‌کنید که راهی است که برای شما کار کرد دارد. اما اگر حقیقتاً می‌خواهید مشکل رفلاکس و ناراحتی معده خود را برطرف کنید تنها راه، پرهیز از خوردن غذا برای چند روز است. این عمل البته بسته به تعداد روزهای روزه و همچنین به میزان سلامت یک شخص، نوع زندگی، نوع تغذیه و نوع داروهایی که مصرف می‌کند باید حتماً تحت نظارت شخصی که تجربه روزه آب و پاکسازی بدن را دارد انجام گیرد. نظر کلی من درباره ناراحتی معده‌تان این است که لبنیات و مواد نشاسته‌ای پخته شده مثل ماکارونی، برنج سفید و سیب‌زمینی را تا حد امکان از رژیم خود حذف کنید. برای حداقل یکماه صبح‌ها به جای صبحانه از مخلوط آب سیب، هویج و کرفس استفاده کنید. برای ناهار مقداری میوه مانند موز، انبه، آووکادو، گلابی رسیده (میوه‌ها همه باید بسیار رسیده و شیرین باشند) انگور یا طالبی استفاده کنید. آخرین غذای روزتان که شامل یک ظرف بزرگ سالاد با مقداری تخم شاهدانه یا کنجد یا تخم کدو و آفتابگردان است را تا قبل از ساعت ۴ بعدازظهر نوش جان کرده (بدون روغن و فقط با یک تکه کوچک نان سبوس‌دار اگر تمایلی به خوردن آن دارید) پس از آن تا قبل از خواب فقط از چند خرما و فنجانی چای نعناع یا چای تخم کتان یا چای زنجفیل (اگر هوس خوردن یا نوشیدن چیزی کردید) استفاده کنید. بعداز دوهفته خواهید دید که دیگر اثری از رفلاکس و گاز و پیچش و سوزش معده در میان نخواهد بود.
با درود و سپاس فراوان بر شما

Share on Facebook