۱۳: گیاهخواری برای سن کم

نگین جواهری
سلام. من چهارده سالمه گیاهخواری برام خوبه یا نه؟

نگین عزیز
بله. رژیم گیاهخواری رژیم غذایی سالمی برای هر سن و جنس وگروه از انسانهاست. این سوال بطور ناخودآگاه این موضوع را در خود دارد که رژیم گیاهخواری رژیمی درجه دوم بوده، ارزش غذایی رژیم همه چیزخواری را ندارد. این تصور از آنجا بر می خیزد که توسط تبلیغات دامنه دار به جامعه باورانده شده که مواد حیوانی برای بدن ضروری بوده و گیاهخواری می تواند برای برخی مضر باشد. این تصور نادرست است.
گیاهخواری اگر بصورت طبیعی و اصولی آن انجام شود رژیم غذایی ارزشمندتر، برتر و مناسب تر از نظر سلامتی بدن و محیط زیست می باشد و این مسئله در هر سن و سال و هر درجه از سلامتی و بیماری صادق است. گیاهخواران بطور اعم سالمتر از همه چیز خواران بوده و از بسیاری از بیماریهایی که در همه چیز خواران بوفور یافت می شود مبرا می باشند.
همین امروز با اطمینان خاطر رژیم گیاهخواری را پیشه کنید. غذای خود را تا حد امکان بصورت خام و طبیعی آن مصرف نمائید. از مصرف غذاهای “آشغال” مانند چیپس ، شیرینی های غیر طبیعی (شکرو …) پرهیز داشته باشید. برای شروع یک رژیم غذایی بالانس و لذیذ گیاهی، از دوستان با تجربه تر گیاهخوار خود کمک بگیرید. با آرزوی موفقیت برای شما و با درود فراوان برای انتخاب رژیم گیاهخواری.
آفرین برشما

Share on Facebook