۲۷۰: گیاهخواری در سرمای سوئد و کمبود آفتاب (پاسخ: فایل صوتی)

سلام خانم دکتر
سپاس فراوان از سایت خوبتون
من ۳۷ ساله هستم و در سوئد زندگی میکنم. بیششتر گیاهخوار هستم و گاهی ماهی و غذای دریائی میخورم.از زمانی که در سوئد زندگی میکنم به دلیل سردی هوای اینجا به جز تابستان، نمیتوانم صد درصد خام گیاهخواری کنم.احساس سرما و خواب آلودگی میکنم.چه راه حلی برای این مشکل وجود دارد به اضافه این که مشکل کمبود آفتاب و ویتامین “د” افسردگی و محدود شدن میوه ها در فصل زمستان هم هست.
با سپاس فراوان
سودابه

Share on Facebook